Geschatte leestijd: 2 minuten

Het is ontzettend gemakkelijk om zelf een verse tonijnsalade te maken. Ik maak dit gerecht regelmatig zelf en het is zonder twijfel altijd een enorm succes! Het proces is eenvoudig en het resultaat is overheerlijk. Voeg gewoon wat verse tonijn toe aan een frisse salade en je hebt een lichte en smaakvolle maaltijd waar iedereen van zal genieten. Probeer het eens uit en ontdek zelf hoe fantastisch dit tonijnsalade recept is!

Aan de slag:

Om ‘m heerlijk romig te maken, kies ik vaak voor mayonaise. Als je op de calorieën wilt letten, vervang dan de mayo in dit recept door (magere) kwark. De smaak is net zo goed. Bovendien voegt mayonaise een rijke en romige textuur toe aan het gerecht, terwijl kwark een lichte en gezondere optie is. Door deze eenvoudige swap kun je genieten van een smakelijke maaltijd zonder je schuldig te voelen over de calorie-inname.

Lees hieronder hoe je het volledige recept maakt en wat je allemaal nodig hebt.

Variaties en meer:

Deze volkorensandwich met een gekookt eitje en verse groenten smaakt ook enorm lekker.

Volkoren sandwich gezond met een gekookt eitje

Deze spread voor op brood is ook echt onwijs lekker; roomkaas met sjalot en tuinkruiden.

Roomkaas met sjalot en verse peterselie

Bak je wel eens zelf brood? Dit glutenvrije brood met noten en zaden is enorm voedzaam.

Glutenvrij brood met noten en zaden:

Eet smakeluuk!

Volg Luukskitchen ook op bijvoorbeeld Facebook en Instagram en Pinterest. Op deze manier kun je nog beter volgen wat ik allemaal doe en dus mis je niks! Ik vind het fantastisch als je met mijn recepten aan de slag gaat en dit deelt met de #luukskitchen. Heb je hulp op afstand nodig, dan mag je mij altijd een privébericht sturen. 

• Eiersalade:
• Runderstoof van magere stooflappen met rode wijn
• Tonijn tartaar op Japanse wijze met taco tubs:
• Duurzame tonijn tataki op Japanse wijze:
• Maaltijden van Freasy

_{^{Tonijnsalade recept}}