Roergebakken spitskool is makkelijk om zelf te maken. Ik vertel je graag hoe.

Gezien bij

Voor mijn nieuwe rubriek ‘Gezien Bij’ ga ik van andere foodbloggers recepten maken die passen binnen mijn feed. Dit recept is van Joost van de foodblog Eetman. Joost kookt vegetarisch, zo ook dit fantastisch lekkere en voedzame gerecht zoals deze roergebakken spitskool.

Zelf kook ik eigenlijk niet vaak met gebakken spitskool, maar daar gaat na vandaag verandering in komen. Ik gebruikte op de onderkant na de hele groente, dus ook de harde kern. Gewoon lekker mee snijden en opbakken, dus we verspillen eigenlijk niks vandaag. Breng de roergebakken spitskool lekker op smaak met wat kerrie en het genieten kan beginnen!

Print

de INGREDIËNTEN voor gewokte spitskool:

• 200 gr (volkoren) rijst

• 1 spitskool

• 1 groentebouillonblokje

• 1 rode peper

• 2 el chilisaus

• 2 eieren

• 1 ui

• 1 teen knoflook

• Zout/peper naar smaak

Print

de bereidingswijze:

• Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking gaar.
  Snijd de knoflook en de ui fijn en bak 2 min op middelhoog vuur. Snijd de rode peper in ringen. Snijd in de tussentijd de spitskool in dunne repen. Verwijder eventueel het buitenste blad en de onderkant, halveer de groente en leg plat op een snijplank. Snijd in zo dun mogelijke reepjes en roerbak 5 min op hoog vuur bij de ui en knoflook.
• Verkruimel het bouillontablet en voeg de eieren toe. Bak nog 3 min mee en voeg de chilisaus toe.
  Verdeel de rijst over de borden en serveer met 2 flinke scheppen van het spitskoolmengsel.
  
  Ga lekker genieten van spitskool met ei.

Variaties en meer voor dit spitskool recept:

• 200 ml kokosmelk maakt van de wok meer een stoofgerecht, maar is een lekkere aanvulling, dus ga lekker aan de slag.
• Verdeel wat ongezouten cashewnoten over het mengsel.
• Snijd wat verse bladpeterselie fijn en voeg toe aan de rijst nadat deze heeft gekookt.

Meer inspiratie?

Meer gerechten met groenten vind je hier:

• Wat dacht je van deze heerlijke vegetarische lasagne met dragon?
• Deze vegan risotto is makkelijk om te maken en erg smaakvol.
• Een ovenschotel is altijd makkelijk en snel klaar. Deze maak je met veel paddenstoelen en kaas.

Volg Luukskitchen ook op bijvoorbeeld Facebook en Instagram en Pinterest. Op deze manier kun je nog beter volgen wat ik allemaal doe en dus mis je niks! Ik vind het fantastisch als je met mijn recepten aan de slag gaat en dit deelt met de #luukskitchen. Heb je hulp op afstand nodig, dan mag je mij altijd een privébericht sturen. 

Eet smakeluuk!

• Pittige spitskool uit de wok met een falafelburger
• Spitskoolstamppot met Parmaham en sinaasappelrasp:
• Spitskoolstamppot met Parmaham, hamblokjes en sinaasappelrasp
• Italiaanse bruschetta met 5 basis ingrediënten:
• Volkoren pasta met champignon roomsaus: