Geschatte leestijd: 3 minuten
Een gezonde bananensplit maak je nu gemakkelijk zelf. Ik deel graag een eenvoudig recept met je waarmee je deze heerlijke traktatie kunt bereiden. Voor deze gezonde variant van de klassieke bananensplit heb je slechts een paar ingrediënten nodig, zoals rijpe bananen, magere yoghurt, wat vers fruit en een beetje honing. Volg de onderstaande stappen om het fruit ontbijt de bananensplit klaar te maken. Begin met het schillen en in de lengte halveren van de bananen. Leg ze vervolgens in een kom en voeg een flinke lepel yoghurt toe. Garneer de bananen met een assortiment vers fruit naar keuze, zoals aardbeien, kiwi’s en bosbessen. Druppel er als laatste wat honing overheen voor wat extra zoetheid. Geniet van deze smaakvolle en gezonde lekkernij!
Wil je een gezond en verantwoord ontbijt? Deze gezonde bananensplit is heerlijk en erg leuk om een keer zelf te maken. Ga dus lekker aan de slag en varieer vooral met dit recept.
Wil je de granola voor dit recept zelf maken, dan heb ik een lekkere variant voor je. Banaan bevat veel magnesium en is daardoor erg voedzaam. Ideaal om de dag mee te beginnen voor een lekker en gezond ontbijtje, dus ga lekker aan de slag met deze gezonde bananensplit.
Lees hieronder hoe je het volledige recept maakt en wat je allemaal nodig hebt.
Gezonde bananensplit met vers fruit:
1
servings5
minutes5
minutes300
kcal10
minutesDe ingrediënten:
1 banaan
100 ml volle kwark
75 gr Granola
50 gr frambozen
50 gr bosbessen
5 gr munt
1 el cacaonibs
1 el ahornsiroop
De bereidingswijze:
- Snijd de bananen in de lengte doormidden. Schep de kwark in het midden overheen.
- Garneer met munt, bosbessen, frambozen, cacaonibs en ahornsiroop en bestrooi de granola erover.
- Serveer op een bordje met een lekkere kop koffie of thee.
variaties en meer:
- In plaats van bosbessen en frambozen kun je ook kiezen voor aardbeien of rode bessen. Kies dus vooral wat je lekker vindt.
- Verse munt gesneden maakt dit bananensplit recept extra lekker. Je zou ook kunnen kiezen voor fijngesneden basilicum voor een hele lekkere smaak. Kies dus wat jij lekkerder vindt.
- Bij deze gezonde bananensplit kies ik voor ahornsiroop, maar dat kan ook agavesiroop of honing zijn.
Eet smakeluuk!
Volg Luukskitchen ook op bijvoorbeeld Facebook en Instagramen Pinterest. Op deze manier kun je nog beter volgen wat ik allemaal doe en dus mis je niks! Ik vind het fantastisch als je met mijn recepten aan de slag gaat en dit deelt met de #luukskitchen. Heb je hulp op afstand nodig, dan mag je mij altijd een privé-bericht sturen. Ik help je graag!
Gezonde fruit ontbijt bananensplit
Heerlijk Luuk, mijn kleinkinderen en ik gaan dit zeker maken!
Leuk om te horen Margot